一本与老外保养相关的书
發布人：管理员 發布時間：2013-1-9
现代人似乎早已习惯每天为赢得客户,赢得订单,赢得竞争,赢得事业而奔波忙碌、费尽心力,但是否想过要为自己赢得一份健康呢？钟南山院士认为：“健康的根本在于保养.”善于保养似乎是东方人的专属.实则不然,基于生命科学的西医健康理论在保养方面也很有一套.对此,从新华出版社的两本新书《赢得健康：男性保养全攻略》和《赢得健康：女性保养必修课》中,我们可以找到****阐释.
这两本书由美国著名健康类杂志《男士健康》和《预防》精心编辑而成,荟萃了两种杂志自创刊以来登载的近百位营养专家、护理专家和医学专家关于疾病防治和日常保养的论述精华.该书英文版面世后,曾因其权威和实用性广受西方读者追捧,并长时间位居全美生活类畅销书榜前列.书中分专题介绍了男、女两性成年后陆续出现的各种常见疾病和衰老问题,全面剖析健康问题产生的根本原因、外部条件和危害程度,为读者提供了延缓衰老、激发年轻活力的具体措施和方法.全书一如西医的风格——剖析细致、客观,措施明确、有效,并能经得起实践的重复检验,从而更具实用性和操作性.更妙的是,书中传递出的保养思想竟与中医几千年来恪守的养生哲学不谋而合.
中医有云：“不妄作劳.”“养生莫善于习动.”“多思则神殆,多念则智散,多欲则智昏,多事则劳形,多言则气乏,多愁则心慑.”在《赢得健康》中,很多老外的保养实践与此互为佐证——从足量新鲜蔬菜水果中摄入纤维素、维生素,每周进行3次以上至少20分钟的锻炼,划分固定的时间段规律作息,控制自己无节制的欲望,保持乐观向上的心态,善于品味生活中的点滴快乐……在防治疾病上,中医主张“运体以却病,体活则病离”.同样,《赢得健康》的编著者也极力主张通过运动的方式强身健体,增强人体抵抗力,并将运动奉为“保持年轻活力的灵药”.书中还告诉我们,普通人一般都能够在自己熟悉的环境下求得健康,但如果遭遇灾难和险恶的环境,就会变得不堪一击,甚至引发严重的疾病.真正懂得保养的人要在平时的日常生活中练就过硬的基础性体格.这一观点在《黄帝内经·素问》中也同样能找到印证.
不难发现,老外的独特性在于,《赢得健康》自始至终都忠实于西医的论证方式,即“理论—动物试验—人体试验—标准化—临床应用”的模式,在疾病的防治上强调****地找出病灶,最终有效地祛除病灶和病因.对于中国读者来说,《赢得健康》贵在它所体现的非经验的西方保健思想与中国源远流长、博大精深的养生智慧可以相互参证,相互发明,从而真正提升养生效果和生命质量.
这两本书由美国著名健康类杂志《男士健康》和《预防》精心编辑而成,荟萃了两种杂志自创刊以来登载的近百位营养专家、护理专家和医学专家关于疾病防治和日常保养的论述精华.该书英文版面世后,曾因其权威和实用性广受西方读者追捧,并长时间位居全美生活类畅销书榜前列.书中分专题介绍了男、女两性成年后陆续出现的各种常见疾病和衰老问题,全面剖析健康问题产生的根本原因、外部条件和危害程度,为读者提供了延缓衰老、激发年轻活力的具体措施和方法.全书一如西医的风格——剖析细致、客观,措施明确、有效,并能经得起实践的重复检验,从而更具实用性和操作性.更妙的是,书中传递出的保养思想竟与中医几千年来恪守的养生哲学不谋而合.
中医有云：“不妄作劳.”“养生莫善于习动.”“多思则神殆,多念则智散,多欲则智昏,多事则劳形,多言则气乏,多愁则心慑.”在《赢得健康》中,很多老外的保养实践与此互为佐证——从足量新鲜蔬菜水果中摄入纤维素、维生素,每周进行3次以上至少20分钟的锻炼,划分固定的时间段规律作息,控制自己无节制的欲望,保持乐观向上的心态,善于品味生活中的点滴快乐……在防治疾病上,中医主张“运体以却病,体活则病离”.同样,《赢得健康》的编著者也极力主张通过运动的方式强身健体,增强人体抵抗力,并将运动奉为“保持年轻活力的灵药”.书中还告诉我们,普通人一般都能够在自己熟悉的环境下求得健康,但如果遭遇灾难和险恶的环境,就会变得不堪一击,甚至引发严重的疾病.真正懂得保养的人要在平时的日常生活中练就过硬的基础性体格.这一观点在《黄帝内经·素问》中也同样能找到印证.
不难发现,老外的独特性在于,《赢得健康》自始至终都忠实于西医的论证方式,即“理论—动物试验—人体试验—标准化—临床应用”的模式,在疾病的防治上强调****地找出病灶,最终有效地祛除病灶和病因.对于中国读者来说,《赢得健康》贵在它所体现的非经验的西方保健思想与中国源远流长、博大精深的养生智慧可以相互参证,相互发明,从而真正提升养生效果和生命质量.
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